Kirschen Overnight Oats

Kirschen Overnight Oats sind eine fruchtig frische Sommervariante. Das gesunde, schnelle Frühstück besteht aus Haferflocken, Milch, Joghurt und Kirschen. Gesund, einfach, lecker und frisch startet dein Tag mit Kirschen Overnight Oats. Probier sie unbedingt aus.

Kirschen Overnight Oats

Kirschen Overnight Oats

Schnelle Overnight Oats mit Kirschen
über Nacht fast von selbst gemacht
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Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Gericht Frühstück
Küche Deutsch
Portionen 1 Portion
Kalorien 240 kcal

Zutaten
  

  • 30 g Haferflocken
  • 100 ml Milch
  • 10 Kirschen entkernt
  • 1 EL Sonnenblumenkerne
  • 2 EL Joghurt

Inspiration aus meiner Videoküche

Anleitungen
 

  • Die Haferflocken in ein Glas oder eine Schüssel geben und mit Kernen vermischen.
  • Mit der Milch aufgießen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Die entkernten Kirschen in Stücken oder kleingeschnitten auf die Haferflocken geben.
  • Am nächsten Tag den Joghurt darauf geben.

Steffis Tipps

Anstatt Sonnenblumenkerne kannst du natürlich auch andere Nüsse nach Geschmack nehmen. 

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 240kcal
Keyword Frühstück, Haferflocken, Overnight Oats
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Kirschen Overnight Oats
Kirschen Overnight Oats

Die Kirschen Overnight Oats solltest du unbedingt probieren, weil…

  • Kirschen dir eine gute Protion Vitamin A, K und C am Morgen geben
  • du gesunde Haferflocken so lecker zubereiten kannst
  • sie schnell und einfach gemacht sind
  • sie auch To Go toll sind
Kirsch Müsli mit Haferflocken und Joghurt
Kirsch Müsli mit Haferflocken und Joghurt

Ich bin großer Overnight Oats Fan. Mein Grundrezept findest du hier.

Overnight Oats sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund

Overnight Oats sind nicht nur super einfach gemacht und total lecker, sondern auch sehr nahrhaft und energiegeladen. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und Proteinen, so dass sie lange satt machen. Außerdem enthalten sie wichtige Nährstoffe wie Eisen, Magnesium und Zink. Probier sie unbedingt mal aus und starte deinen Tag mit einem gesunden und köstlichen Frühstück!

Haferflocken
Haferflocken

Welche Zutaten braucht man für Kirschen Overnight Oats?

Diese einfache und fruchtige Müsli Variante ist super fix gemacht.

Haferflocken bilden die Grundlage der Kirschen Overnight Oats. Haferflocken gibt es in zart und kernig. Ich nehme meistens zarte Flocken, ich habe sie aber schon mit beiden Arten zubereitet und mag beides. Ich verwende einfach die Haferflocken, die ich gerade zuhause habe. Willst du lieber eine Alternative zu Haferflocken? Dann nimm doch Emmerflocken, Dinkelflocken oder Hirseflocken.

Haferflocken mit Kirschen
Haferflocken mit Kirschen

Milch ist die Flüssigkeit mit der die Haferflocken eingeweicht werden. Ob du die klassische Kuhmilch oder eine Pflanzenmilch nimmst, bleibt dabei dir überlassen. Mit Hafermilch oder Reismilch hast du ein wunderbares veganes Frühstück.

Kirschen sind die fruchtige Komponente dieser Overnight Oats und im Winter doch ein Muss oder? Fruchtig frisch aber auch reich an Vitaminen ergänzen sie die Oats perfekt.

Kirschen
Kirschen

Sonnenblumenkerne passen nicht nur zu den Flocken super, sie sorgen für den Biss und sind darüber hinaus eine extra Proteinquelle.

Joghurt ist die cremige Ergänzung der Oats. Mit seiner Säure bringt er nochmal ordentlich frischen Geschmack in die durchgeweichten Flocken.

fruchtige Kirschen Overnight Oats
fruchtige Kirschen Overnight Oats

Andere wunderbare Oats oder Müsli Ideen

Ich liebe Overnight Oats oder Granola zum Frühstück! Neben den Kirschen Overnight Oats habe ich schon viele Varianten ausprobiert und schreibe dir jetzt gerne meine liebsten nach und nach auf. Probier dich durch und lass mich wissen, wie sie dir schmecken!

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