Bananen Split Overnight Oats sind eine einfache und leckere Variante der klassischen Overnight Oats. Haferflocken, die über Nacht einweichen und aufquellen – zusammen mit einem Hauch von Vanille, Schokolade und Banane ergeben eine gesunde Frühstücksvariante des klassischen Eisbechers.
Bananen Split Overnight Oats
Zutaten
- 35 g Haferflocken
- 120 ml Milch
- 1 Msp. gemahlene Vanille
- 1/2 Banane
- 1 TL gehackte Mandeln
- 1 EL Schoko Drops
Inspiration aus meiner Videoküche
Anleitungen
- Die Haferflocken in ein Glas oder eine Schüssel geben.
- Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Mit den Schokodrops und den Mandeln zusammen zu den Haferflocken geben und gut durchmischen.
- Milch mit der Vanille mischen, aufgießen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am nächsten Tag genießen!
Nährwerte
Die Bananen Split Overnight Oats solltest du unbedingt probieren, weil…
- sie dir Power am Morgen bringen
- sie dein perfektes Frühstück sind – schnell und einfach
- sie auch mit getrockneten Bananen zum Beispiel super schmecken
- sie eine super Variante des beliebten Eisbechers sind
Ich bin großer Overnight Oats Fan. Mein Grundrezept findest du hier.
Wieso Overnight Oats immer ein gutes Frühstück sind…
Wenn du auf der Suche nach einem schnellen, einfachen und gesunden Frühstück bist, dann sind Overnight Oats deine perfekte Wahl! Dieses leckere Frühstück lässt sich am Vorabend zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. So sparst du auch noch am Morgen wertvolle Zeit.
Die Basis dieses Rezepts bilden Haferflocken und Milch, die über Nacht in einem verschlossenen Glas oder anderem Behälter im Kühlschrank stehen. Am nächsten Morgen kannst du noch frische Früchten, Nüsse oder Samen dazu geben und dein Power Frühtück genießen. Bei den Bananen Split Overnight Oats ergänzt du die Haferflocken einfach um die Zutaten des beliebten Old School Eisbechers – Banane, Vanille und Schokolade.
Overnight Oats sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund
Overnight Oats sind nicht nur super einfach gemacht und total lecker, sondern auch sehr nahrhaft und energiegeladen. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und Proteinen, so dass sie lange satt machen. Außerdem enthalten sie wichtige Nährstoffe wie Eisen, Magnesium und Zink. Probier sie unbedingt mal aus und starte deinen Tag mit einem gesunden und köstlichen Frühstück!
Andere wunderbare Oats oder Müsli Ideen
Ich liebe Overnight Oats oder Granola zum Frühstück! Neben den Bananen Split Overnight Oats habe ich schon viele Varianten ausprobiert und schreibe dir jetzt gerne meine liebsten nach und nach auf. Probier dich durch und lass mich wissen, wie sie dir schmecken!
- Granola ganz einfach selber machen
- Pina Colada Overnight Oats
- Kürbis Overnight Oats
- Overnight Oats Grundrezept
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